为你改变的那部分的我，会代替你永远陪伴我
这些情绪流向我、穿过我，留下的就代替他，留在记忆里
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赫尔曼·黑塞《克林索尔的最后夏天》
在 AI 时代，一个作品的质量越来越像是：材料 × 品味
substack.com 如果你不希望自己的孩子接触它，却又靠出售它获利，那你就是在做伦理上自相矛盾的事。Tony 由此主张，产品创造者不能只说“我们是中性平台”，而应明确告诉用户这个在线社会相信什么、禁止什么。餐厅会把骚扰其他客人的人赶出去，技术平台同样可以设定边界、管理私人空间。所谓社会责任，在他看来不是事后加一套公益项目，而是在产品建立时就决定什么值得被鼓励、什么不应该被允许。
chatgpt.com 一位生活艺术的大师不会在工作与娱乐、劳动与休闲、身心、教育与休闲之间划出鲜明的界限。他几乎分不清孰是孰非。他只是通过自己所做的每一件事来追求对卓越的追求，至于他是在工作还是在娱乐，就由别人去评判吧。在他自己看来，他似乎总是两者兼顾。
《通过娱乐进行教育》 信息消耗的是什么显而易见：
它消耗的是接收者的注意力。赫伯特·A·西蒙
今年最大的课题之一就是保护好自己的注意力，专注于自己精心筛选的、总是能启发我的优质信息源，多重读，多思考，多输出。
你需要珍惜的几类人：
热情的倾听者。
那些不会让你猜他们是否生气的人。
直率的沟通者。
愿意帮你打扫房间的朋友。
对那些帮不上自己任何忙的人依然温柔以待的人。
虽然总是搞砸，却从未停止努力做对的人。
知音。
笑声爽朗的人。
能让逛超市变得有趣的朋友。
和你一样为你成功而兴奋的亲人。
让你觉得可以放心在他面前哭泣的人。
会在车里和你一起唱歌的朋友。
发消息让你一起赏月的人。
只是发消息打个招呼的人。
那个从童年就认识的人，即使很久没联系，关系依然如故。
懂得“留白”价值的人。
那位为了你更好而督促你进步的导师。
耐心十足的老师。
治愈者。
坚韧不拔的灵魂。
勤奋努力的人。
能和你一起就各种假设情境开上几个小时玩笑的朋友。
真诚的人。
任何让你在相处之后仍感到愉悦的人，而不仅仅是在相处时。
那些看到你的脆弱之处，并坦言自己也有同样脆弱的人。
读到这里时，脑海中浮现的任何人。把他们紧紧拥在怀里。用全部的爱去爱他们。
Molly Burford 过去的欲望已成回忆
焦虑的对立面是具体，越来越体会出这句话的含金量了
做很多是为了显得少。
你可以打造自己版本的类似产品，就像我可以自己烤一个面包一样。 我烤出一条面包的能力并不会威胁到商业烘焙行业，因为面包师出售的不是面粉和配方。他们出售的是便利性、一致性、责任感，以及在出问题时可以推卸责任的对象。
joanwestenberg.com 我们必须犯错误，这样我们才学会同情别人。
《美国夫人》 你能想象一种永远不需要升级的数据存储方案吗？更棒的是，它无需支付任何订阅费。而且该系统从不会崩溃——有记录以来，它从未出现过哪怕一分钟的停机时间。
– 没有服务条款。
– 无隐藏费用。
–无需与客服机器人打交道。
– 不会收到烦人的后续垃圾邮件和短信。
– 绝不侵犯隐私，也不进行任何形式的监控。
– 无论现在还是将来，都不会出现数据不兼容的问题。
– 禁止任何形式的广告或推销。
– 没有 cookie，没有信用卡，没有诱饵，没有附加条件。你猜对了——我指的是书。它们是人类历史上最伟大的物理存储概念，没有任何其他事物能与之相提并论。
honest-broker.com 另外 2 篇来自 Owen
如果你想卖音乐，就必须热爱那些歌曲。如果你想在新闻界取得成功，就必须热爱那些报纸。如果你想在电影界取得成功，就必须热爱电影。
honest-broker.com 在对话中,人们倾向于用“转移式回应”(shift response,把话题转回自己)而不是“支持式回应”(support response,继续深挖对方)。举例说，朋友说“我今天很累”，转移式回应是“我更累，我昨晚只睡了三小时”；支持式回应是“发生什么了”？
查尔斯·德伯 - 对话性自恋 人们经常在对话中“文不对题”：一方需要的是情感支持(被理解、被陪伴)，另一方却提供的是实用建议（解决方案）,结果双方都感觉不被满足。识别对方此刻究竟是想“被听见” 还是想“被解决"”，是一项被严重低估的技能。
布鲁克斯
最直接的动作是不要自动假设对方需要什么，而是直接问：“你现在是想让我帮你想办法，还是只是想找个人说说?”
先把对方的情绪说出来—“你现在一定很害怕/很愤怒/很无助”
把问题延伸对方的叙述，而不是用问题引向解决方案。比如"当时具体发生了什么" "你那一刻是什么感觉"
持续在场，而不是一次性的戏剧化姿态。
一个充满爱心的人生活在一个充满爱心的世界里。一个充满敌意的人生活在一个充满敌意的世界里。你所遇见的所有人都是你的镜子。
小肯·凯斯
摘自《你值得过更好的生活》
格蕾丝·刘和她在卡内基梅隆大学的合作者在总结研究结果时写道：
AI 消除了那种富有成效的挣扎，而正是在这种挣扎中，人们不仅获得准确的知识，也形成准确的自我认识。没有独立完成任务的机会，人们永远不会知道自己究竟能够做到什么。
摘自新枝《如何防止GPT破坏你的思考方式》
人生的目标是成为那个潜在的自己
马斯洛 只有进步才有安全感。
1867 年第一部 Tenement House Law 要求每户接通污水管、后院旱厕 有最低配置；1879 年法律催生了所谓 dumbbell tenement（哑铃楼）,强制天井采光；真正的分水岭是 1901 年 Tenement House Law——史称“新法”（New Law），强制既有出租屋改造：每层楼内必须设两个水厕，自来水必须入户。
97 Orchard 在 1901 年后把水管接进了每套公寓，在每层楼梯间装了两个共用厕所。
纽约被 1832 年霍乱和 1835 年大火（消防无水可用，烧掉下城几百栋楼）连续教训之后，终于下决心修建远程供水系统：从曼哈顿以北 40 英里、Westchester 郡的 Croton River（克罗顿河）筑坝取水，靠纯重力（全程缓坡，不用一台泵）把水送进城——石砌暗渠跨过 Harlem River 时走的是专门修建的 High Bridge（高桥，1848 年完工，纽约现存最老的桥），入城后先到 Receiving Reservoir（收水库，位置在今天 Central Park 里），再到 42nd Street 的 Distributing Reservoir（配水库，埃及神庙风格的巨墙，原址就是今天纽约公共图书馆总馆和 Bryant Park）。1842 年 10 月通水，全城游行庆典、City Hall 前喷泉冲天，是当时全美最大的市政工程。
97 Orchard 1863 年落成时，全楼的供水，也就是后院的水龙头里流的就是 Croton 的水，接的是市政管网。所以这个 building 对比 five points 是本质上的升级和更好的选择。
假装做自己，假装很努力，假装有方向，假装做大人，假装有底气
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当作家最糟糕的地方在于，你不是决定成为作家，而是发现自己天生就是作家。
themarginalian.org 你或许认为自己的痛苦和心碎是史无前例的，但当你开始阅读时，你会发现并非如此。陀思妥耶夫斯基和狄更斯让我明白，那些最令我痛苦不堪的事物，恰恰是我与所有活着的人，以及所有曾经活着的人之间的联系所在。只有当我们直面自己内心的伤痛，才能真正理解他人的痛苦。
themarginalian.org 流水不争先，争的是滔滔不绝
但凡你做的事，只要仔细观察，都可以总结出方法论，然后变成可执行的路径
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